Stai per partire e hai paura di perdere i tanti progressi fatti, perché non riuscirai ad allenarti?

Non farti influenzare dalla paura di perdere i tuoi risultati. Ciò che conta è quello che hai fatto durante l’anno. Se ti sei allenato tutto l’anno con costanza seguendo la programmazione del tuo personal trainer e per una o due settimane, quando sarai in viaggio, non ti allenerai non succederà nulla. Pensa a riposarti e divertirti, te lo sei meritato!

Così al rientro sarai ancora più carico e motivato. Continuando a mangiare bene, con maggiore libertà ovviamente, ma senza esagerare abbuffandoti, anche la condizione rimarrà pressappoco invariata.

Niente panico! Goditi la vacanza.