“In estate non mi alleno”. Io mi alleno tutto l’anno, ma ogni anno sento queste parole.
Avvicinandosi l’estate molte persone pensano di fermare l’allenamento e l’alimentazione, ma non è una buona idea. Non seguire una dieta equilibrata e non allenarti regolarmente per così tanto tempo ti porterà a perdere molti dei risultati ottenuti con fatica durante l’anno.
Il modo migliore per rimanere in salute e in forma è mantenere una dieta equilibrata e continuare ad allenarti, anche durante il periodo estivo. Fare una pausa dall’allenamento per 1-2 settimane, va bene, ma non dovrebbe essere usata come scusa per abbuffarsi.
Seguendo questi semplici consigli, puoi rimanere in salute e in forma tutto l’anno.
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